Tiểu đường thai kỳ nên ăn gì và kiêng gì - Tham khảo ngay thông tin nhé
Loading Gif

Tiểu đường thai kỳ nên ăn gì và kiêng gì ?

Cỡ chữ:
A A
Tiểu đường thai kỳ nên ăn gì và kiêng gì để thai an toàn cho mẹ và thai nhi khỏe mạnh Chế độ dinh dưỡng là giải pháp được ưu tiên hàng đầu để mẹ bầu có thể kiểm soát tốt tiểu đường thai kỳ. Tìm hiểu rõ thông tin tiểu đường thai kỳ nên ăn gì, kiêng những gì...
Rate this post

Tiểu đường thai kỳ nên ăn gì và kiêng gì để thai an toàn cho mẹ và thai nhi khỏe mạnh

Chế độ dinh dưỡng là giải pháp được ưu tiên hàng đầu để mẹ bầu có thể kiểm soát tốt tiểu đường thai kỳ. Tìm hiểu rõ thông tin tiểu đường thai kỳ nên ăn gì, kiêng những gì cũng là bước quan trọng và cần thiết giúp mẹ có thể chủ động trong kiểm soát bệnh.

Tiểu đường thai kỳ nên ăn gì và kiêng gì

Bị tiểu đường thai kỳ nên ăn gì?

Nếu mẹ bị tiểu đường trong giai đoạn mang thai, việc sử dụng thuốc hoặc insulin có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi. Muốn kiểm soát bệnh và hạn chế được những rủi ro không đáng có, mẹ bầu cần đặc biệt lưu ý đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày, những thực phẩm tốt và không tốt cho mẹ bầu.

Vậy nên lựa chọn thực phẩm như thế nào để vừa đầy đủ chất, vừa đảm bảo ổn định đường huyết?

Tiểu đường thai kỳ nên ăn gì và kiêng gì

Lựa chọn những thực phẩm có chỉ số đường thấp (GI)

  • Các loại rau
  • Đậu hà lan, đậu nành, đậu phộng…
  • Trái cây tươi: Bưởi, táo, cam, nho, đào, lê, mận,…
  • Sữa và các chế phẩm từ sữa
  • Mì nguyên hạt, yến mạch, gạo lứt,…

Ăn nhiều protein lành mạnh

  • Đậu
  • Thịt gia cầm: thịt gà (ức gà), bồ câu,…
  • Các loại hạt dinh dưỡng: điều, macca, óc chó, hạnh nhân,…

Trái cây giàu vitamin C giúp mẹ phòng ngừa và kiểm soát tốt tiểu đường thai kỳ

Chất béo không bão hòa

  • Dầu thực vật: dầu oliu, dầu lạc,…
  • Cá mòi, cá ngừ, cá hồi,…
  • Các loại hạt dinh dưỡng

Tiểu đường thai kỳ không nên ăn gì?

Hạn chế thực phẩm nhiều tinh bột

Những thực phẩm giàu tinh bột như cơm trắng, mì, bún, phở đều là những thực phẩm bà bầu bị tiểu đường nên cắt giảm. Mỗi bữa ăn, mẹ chỉ nên ăn khoảng 1/2 chén đến 2/3 chén cơm để tránh đường huyết tăng cao, ảnh hưởng tới sức khỏe thai nhi.

Tránh thức ăn nhiều đường

Mẹ bầu nên hạn chế các loại thực phẩm gây tăng đường huyết như bánh kẹo, trái cây nhiều đường, kem,…

Ngoài ra mẹ cũng cần hạn chế uống nước ngọt, nước mía, nước dừa,… để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Đề phòng với những thực phẩm chứa carbohydrate ẩn

Fastfood, sốt cà chua, đồ uống có cồn … cũng nằm trong nhóm những thực phẩm mà mẹ bầu nên tránh.

Thực đơn tham khảo cho mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ

Tại sao mẹ bầu dễ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ?

Tiểu đường thai kỳ là khi mẹ bầu gặp phải tình trạng rối loạn chuyển hóa đường khiến đường huyết tăng cao hơn mức bình thường. Bệnh thường kéo dài từ tuần mang thai thứ 16 đến khoảng 6 tuần sau sinh. Tiểu đường thai kỳ thường sẽ tự khỏi sau đó nhưng ở một số trường hợp ngoại lệ cũng để lại hậu quả đáng lo ngại.

Một số yếu tố gây bệnh tiểu đường trong giai đoạn mang thai có thể kể đến như:

  • Yếu tố di truyền.
  • Tăng cân nhanh.
  • Từng gặp các vấn đề như sẩy thai, sinh non,…
  • Bị tiền tiểu đường trước khi mang thai.

Để chẩn đoán cũng như phát hiện bệnh kịp thời, mẹ nên đi khám thai định kỳ kết hợp xét nghiệm máu. Phát hiện bệnh sớm giúp mẹ chủ động hơn trong việc ăn uống kiêng khem, điều chỉnh thói quen sinh hoạt cũng như chăm sóc sức khỏe thai sản.

Tiểu đường thai kỳ có nguy hiểm không?

Nhiều mẹ khá lo lắng không biết tiểu đường thai kỳ có gây nguy hiểm hay con sinh ra có bị sao không? Theo thống kê, người bị tiểu đường trong thời gian mang thai có tỷ lệ sinh mổ, sinh non hoặc sẩy thai cao hơn người bình thường. Trẻ sơ sinh mới chào đời cũng có nguy cơ mắc phải một số bệnh lý nguy hiểm như:

  • Vàng da sơ sinh.
  • Dị tật bẩm sinh.
  • Bệnh liên quan đến hô hấp.
  • Rối loạn chuyển hóa sơ sinh.
  • Tăng hồng cầu.
  • Có tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường về sau cao hơn do yếu tố di truyền.
  • Tử vong ngay sau khi sinh.

Mặc dù ít nhiều bệnh sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe sau này, tuy nhiên mẹ cũng không cần quá lo ngại vì tiểu đường thai kỳ có thể được kiểm soát bằng cách ăn uống, sinh hoạt, vận động hợp lý.

Thực đơn cho mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ hợp lý nhất

Các chuyên gia nội tiết nhấn mạnh, yếu tố quan trọng giúp mẹ bầu ổn định được đường huyết, giảm thiểu rủi ro do tiểu đường thai kỳ chính là chế độ ăn uống mỗi ngày.

Tuy vậy, nhiều mẹ vẫn còn phân vân không biết rằng tiểu đường thai kỳ nên ăn gì? thực đơn như thế nào tốt cho sức khỏe. Mẹ có thể tham khảo gợi ý thực đơn dưới đây:

Thời gian Thực đơn Kcal
Bữa sáng Phở bò 468
Bữa trưa –       Cơm (2 chén nhỏ)

–       Cá rô kho (150g)

–       Rau muống xào tỏi (150g)

–       Canh đu đủ thịt heo (160g)

–       Mận (200g)

1020
Xế trưa Sữa tươi không đường 122
Bữa tối –       Cơm (2 chén nhỏ)

–       Đậu phụ nhồi thịt (140g)

–       Rau khoai luộc (150g)

–       Canh bí xanh thịt heo (150g)

–       Bưởi (150g)

790
Tổng năng lượng: 2.400/ngày

Nên chia nhỏ khẩu phần ăn thành 4 nhóm theo tỉ lệ: ¼ tinh bột, ¼ chất đạm, ½ rau củ quả.

Kiểm soát đường huyết dễ dàng với sữa non dành cho người tiểu đường Diasure

Diasure hiện đang là sản phẩm sữa dành cho những người tiểu đường thuộc  tuýp 1, tuýp 2 và tiền tiểu đường. Sản phẩm có công dụng giúp giải quyết những khó khăn của người bệnh trong ăn uống kiêng khem nhờ thành phần sữa non giàu dinh dưỡng từ NewZealand kết hợp cùng công thức ALA ưu việt.

Nếu bạn đang gặp khó khăn trong vấn đề ăn uống kiêng khem, mệt mỏi, tiểu nhiều, tiểu đêm hay đường huyết lên xuống thất thường thì Diasure chính là sự lựa chọn hoàn hảo cho bữa ăn dinh dưỡng hàng ngày.

Đối với những mẹ bầu mắc bệnh tiểu đường thai kỳ muốn sử dụng sữa Diasure, bạn nên cân nhắc tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng bạn nhé.

CÔNG TY TNHH KINH DOANH VÀ CÔNG NGHỆ DIAMOND VIỆT NAM

  • Mã số thuế: 0109177975
  • Website: https://diasure.vn
  • Hotline: 1900 9216
  • Địa chỉ: Số 2, Ngõ 112 đường Nam Dư, P.Lĩnh Nam, Q. Hoàng Mai, Hà Nội
Rate this post
Bài viết liên quan
Sữa non là gì ?
Sữa non là gì ? Tìm hiểu về những công dụng và lợi ích của sữa non cho người bị...
Sữa dành cho người tiểu đường Tuýp 2
Sản phẩm sữa dành cho người tiểu đường Tuýp 2 được đánh giá tốt nhất – Sữa non Diasure Bệnh...
Thực phẩm thay cơm cho người tiểu đường
Thực phẩm thay cơm cho người tiểu đường tốt nhất hiện nay Cơm là một trong những loại thực phẩm...
Người tiểu đường uống sữa gì?
Người tiểu đường uống sữa gì? Lựa chọn một loại sữa tốt nhất cho người tiểu đường Người tiểu đường...
Bệnh tiểu đường nên uống sữa gì ?
Bệnh tiểu đường uống sữa gì? Tìm kiếm loại sữa phù hợp cho người bệnh tiểu đường Bệnh tiểu đường...
Sữa tiểu đường Diasure có mấy loại ?
Sữa tiểu đường Diasure có mấy loại và công dụng của từng loại  Sữa Diasure là sữa non chuyên biệt...
Sữa non là gì ?
Sữa dành cho người tiểu đường Tuýp 2
Thực phẩm thay cơm cho người tiểu đường
Người tiểu đường uống sữa gì?
Bệnh tiểu đường nên uống sữa gì ?
Sữa tiểu đường Diasure có mấy loại ?