Người bình thường uống sữa tiểu đường được không?

Sữa tiểu đường là một loại thực phẩm chuyên biệt được thiết kế để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng và kiểm soát lượng đường trong máu của những người mắc bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, câu hỏi đặt ra là người bình thường uống sữa tiểu đường được không. Hãy cùng tìm hiểu câu trả lời trong bài viết dưới đây của DiaSure nhé!

1. Sữa tiểu đường là gì?

Nhận biết sữa tiểu đường

Sữa tiểu đường là một sản phẩm sữa được điều chỉnh thành phần để phù hợp với chế độ ăn theo đơn của bác sĩ dành cho người bệnh đái tháo đường. Sữa này có nhiều đặc điểm giúp người bệnh kiểm soát tốt lượng đường trong máu:

• Chỉ số carbohydrate thấp: Sữa tiểu đường thường chứa hàm lượng carbohydrate thấp hơn nhiều so với sữa thông thường, giúp người bệnh dễ dàng kiểm soát lượng đường huyết của mình.
• Tăng cường chất xơ: Chất xơ có tác dụng làm chậm quá trình hấp thụ carbohydrate, giúp kéo dài thời gian làm rỗng dạ dày và kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn. 
• Chỉ số đường huyết (GI) thấp dưới 55: GI là thước đo tốc độ làm tăng đường huyết của một loại thực phẩm. Theo nhiều nghiên cứu y tế, mức GI an toàn dành cho người tiểu đường là dưới 55.
• Giàu canxi và chất xơ: Canxi là một khoáng chất quan trọng đối với sức khỏe xương, trong khi chất xơ có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa. 
• Chứa hệ dinh dưỡng thiết yếu: Một số loại sữa tiểu đường được bổ sung thêm các chất dinh dưỡng như vitamin D, protein và các vitamin thiết yếu khác để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.
• Chứa các thành phần kích thích cơ thể sản xuất insulin: Insulin là hormone giúp điều hòa lượng đường trong máu. Một số loại sữa tiểu đường được bổ sung các thành phần như chiết xuất hạt thì là hoặc cây thì là, có tác dụng kích thích cơ thể sản xuất insulin và cải thiện khả năng kiểm soát đường huyết của bệnh nhân đái tháo đường.

2. So sánh sữa tiểu đường với các loại sữa khác

Với công thức được nghiên cứu để hạn chế tối đa việc làm tăng đường huyết nên sữa tiểu đường có sự khác biệt cơ bản về thành phần dinh dưỡng so với các loại sữa khác trên thị trường. Cụ thể: 

3. Người bình thường uống sữa tiểu đường được không?

3.1 Uống sữa dành cho người tiểu đường có tốt không?

Câu trả lời cho việc người bình thường có uống được sữa tiểu đường không là là CÓ, người bình thường hoàn toàn có thể uống sữa tiểu đường. Dù không mắc bệnh lý tuy nhiên cơ thể con người luôn cần được đảm bảo đầu đủ các dưỡng chất mới có thể duy trì sức khỏe tốt. Các dưỡng chất trong sữa tiểu đường vẫn rất cần thiết cho sức khỏe của người bình thường, bao gồm:

• Protein: Cần thiết cho sự phát triển và duy trì cơ bắp.
• Chất xơ: Hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hóa, giúp no lâu và giảm cảm giác thèm ăn.
• Canxi: Thúc đẩy sức khỏe xương và răng.
• Vitamin D: Giúp cơ thể hấp thụ canxi mieux
• Các vitamin và khoáng chất thiết yếu khác: Hỗ trợ sức khỏe tổng thể.

Người bình thường có thể uống được sữa tiểu đường ở một mức độ thích hợp

3.2 Người không bị bệnh lý nên uống bao nhiêu sữa tiểu đường?

Mặc dù có thể uống sữa tiểu đường, nhưng người bình thường không nên sử dụng loại sữa này quá nhiều. Liều lượng được khuyến khích là khoảng 1 ly/ ngày và nên uống cách bữa chính khoảng 2 tiếng Trong trường hợp bạn không mắc tiểu đường nhưng có vấn đề về dinh dưỡng thì cần tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng cá nhân.

4. Kinh nghiệm chọn sữa uống phòng ngừa tiểu đường

• Chọn sữa có hàm lượng carbohydrate thấp (dưới 12g/100ml): Giúp kiểm soát lượng đường trong máu hiệu quả hơn.
• Ưu tiên sữa giàu chất xơ (khoảng 3g/100ml): Giúp làm chậm quá trình hấp thụ đường và tạo cảm giác no lâu hơn.
• Chọn sữa cung cấp đầy đủ protein (khoảng 8g/100ml): Cho bạn cảm giác no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn và duy trì lượng đường huyết ổn định.
• Không chọn sữa có đường hoặc sữa làm từ đường mía: Những loại sữa này có thể làm tăng đột biến lượng đường trong máu.
• Kiểm tra thành phần trên bao bì: Chọn sữa không chứa chất bảo quản, hương vị nhân tạo hoặc chất phụ gia không cần thiết.

5. Top 3 loại sữa uống phòng ngừa tiểu đường cho người bình thường

5.1 Sữa hạt tiểu đường DiaSure Veganic

Thức uống tiểu đường DiaSure Verganic với 3 hương vị hấp dẫn

Thương hiệu: DiaSure

Xuất xứ: Việt Nam

DiaSure Veganic là sản phẩm thức uống tiểu đường thuần tự nhiên với sự kết hợp từ 8 loại hạt vàng dinh dưỡng gồm hạt sen, gạo lứt đỏ, yến mạch, hạnh nhân, đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen, đậu ngự. Những loại hạt này không chỉ chứa nhiều dinh dưỡng và chất xơ mà còn đem lại hương vị dịu nhẹ, ngọt bùi dễ uống. Trong sữa có tới 25 loại vitamin và khoáng chất khác nhau cung cấp đầy đủ những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh.

Đối những người không mắc bệnh lý thì Diasure cũng là thực phẩm hoàn hảo cho bữa phụ để bổ sung dinh dưỡng bởi hương vị thơm ngon không hề kén người uống.

Giá tham khảo: 890.000 đồng/850Gr

5.2 Sữa tiểu đường Glucerna

Sữa tiểu đường Glucerna

Thương hiệu: Abbott 

Xuất xứ: Hoa Kỳ

Ưu điểm nổi bật:

• Hệ bột đường có chỉ số đường huyết thấp
• Lượng myo-inositol gấp 4 lần sữa thông thường giúp cải thiện đề kháng insulin, kiểm soát đường huyết.
• Chứa 28 vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể.
• Kiểm soát đường huyết với cơ chế tác động kép, giúp tăng tiết GLP-1 và tăng độ nhạy cảm với insulin.
• Chứa hợp chất carbohydrates chậm hấp thu (Cluster Dextrin) giúp kiểm soát đường huyết.
• Cung cấp protein, chất béo có lợi, vitamin và khoáng chất cân đối.
• Hỗ trợ duy trì cân nặng và sức khỏe tim mạch.

Giá tham khảo: 850.000 đồng/ 850Gr

• Chứa hợp chất carbohydrates chậm hấp thu (Cluster Dextrin) giúp kiểm soát đường huyết.
• Cung cấp protein, chất béo có lợi, vitamin và khoáng chất cân đối.
• Hỗ trợ duy trì cân nặng và sức khỏe tim mạch.

5.3 Sữa tiểu đường Ensure Gold

Sữa dinh dưỡng Ensure Gold

Sữa bột Ensure Diabetes Care chứa các thành phần dinh dưỡng cần thiết cho người tiểu đường, đồng thời tất cả các thành phần đều được Abbott nghiên cứu và thử nghiệm nhiều lần, được đánh giá bởi nhiều tổ chức y tế trước khi đưa ra thị trường nên rất khoa học bao gồm:

• Nhóm carbohydrates là maltodextrin, chất xơ, đây là nhóm chất giúp bổ sung năng lượng, kiểm soát đường huyết, giảm hấp thu cholesterol, giúp ngăn ngừa các biến chứng về tim mạch cho người bệnh tiểu đường.
• Ensure Diabetes Care chứa 15 loại vitamin và protein, những nhóm vitamin B như acid folic (vitamin B9), vitamin B6, vitamin B12 chiếm nhiề  u nhất, bởi có tác dụng lớn đối với sức khỏe người bệnh tiểu đường như tăng cường miễn dịch, duy trì sự ổn định của hệ tim mạch, hô hấp, nâng cao sức khỏe tổng thể.
• Các khoáng chất như canxi, kẽm, …và nhóm chất chống oxy hóa mạnh như vitamin C, vitamin E giúp chắc xương, kiểm soát huyết áp, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tăng hấp thu sắt, ngăn ngừa bệnh gout, tăng miễn dịch, chống lão hóa tế bào.

>> Xem thêm:

• Thức uống DiaSure Veganic giúp ổn định đường huyết như thế nào?
• TOP 5 nhãn hiệu sữa hạt cho người tiểu đường tốt nhất 2024

Kết luận

Người bình thường có thể uống sữa tiểu đường vì nó cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn nên chọn loại sữa có hàm lượng carbohydrate thấp, giàu chất xơ và không chứa đường. Đồng thời, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để xác định lượng sữa tiểu đường phù hợp với nhu cầu cá nhân của bạn. Ngoài ra, việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện thường xuyên cũng rất quan trọng để phòng ngừa bệnh tiểu đường. Hãy chăm sóc sức khỏe của bạn từ những thói quen đơn giản hàng ngày.