Bệnh tiểu đường không nên uống gì ?

Tác giả: DiasureVeganic
Cập nhật: 18 Tháng Hai 2022

Nội dung

Bệnh tiểu đường không nên uống gì ? Tham khảo ngay để phòng tránh

Căn bệnh tiểu đường đòi hỏi một chế độ ăn khắc nghiệt và đầy đủ dinh dưỡng. Bên cạnh những loại nước uống đã được các chuyên gia khuyên sử dụng thì người bệnh tiểu đường cũng cần lưu ý các loại không nên uống. Vậy người bệnh tiểu đường không nên uống gì để đảm bảo sức khỏe? Hãy cùng theo dõi ngay nhé!

Nước có đường là kẻ thù nguy hiểm nhất đối với người bệnh tiểu đường. Chúng không chỉ khiến lượng đường huyết tăng đột ngột mà còn gây ra vô số các biến chứng nguy hiểm như suy tim, suy thận,….. Hãy cùng tìm hiểu “bệnh tiểu đường không nên uống gì?”

Nước soda:

Top 1 trong các loại nước cần tránh. Trung bình trong một lon soda chứa đến hơn 40g carbohydrate và 150 calo. Ngoài việc tăng lượng đường lên cao thì thức uống này cũng gây ra việc sâu răng và nhiều tác hại đối với cơ thể. Hãy hạn chế uống để đảm bảo sức khỏe

Nước tăng lực:

Nước tăng lực chứa khá nhiều lượng caffeine và carbohydrate. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ngoài tác hại làm đường huyết, nước tăng lực còn có thể gây ra kháng insulin. Hơn thế, cơ thể chứa quá nhiều caffeine có thể làm bạn lo lắng, tăng huyết áp và mất ngủ.

Cocktail trái cây:

Loại đồ uống này chứa rất nhiều đường và có hương vị như nước ép trái cây. Những thành phần này có thể gây tăng lượng đường trong máu đột ngột giống như khi bạn uống soda.

Thức uống có cồn:

Đối với người bệnh, việc sử dụng thức uống có cồn vô cùng tai hại. Nó có thể dẫn đến sự sụt giảm lượng đường trong máu và làm tăng lượng insulin của cơ thể quá mức.

Tiểu đường là một căn bệnh mãn tính nên rất khó để trả lời cho câu hỏi bệnh tiểu đường không nên uống gì. Tuy nhiên, nếu tìm hiểu rõ bạn vẫn có thể kết hợp những thông tin hữu ích để ngăn chặn những mầm bệnh, biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường

Chấp hành nguyên tắc trong thực đơn của người tiểu đường

Lượng đường trong máu là điều đáng quan tâm nhất sau mỗi bữa ăn của người bệnh. Bạn có thể điều khiển nó bằng cách phân chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày (5-6 bữa). Lời khuyên từ các y bác sĩ đối với người bệnh tiểu đường là nên đảm bảo 3 bữa chính và thêm 1-2 bữa phụ vào những khung giờ như 8h30-9h30 và 15h-16h và hàm lượng là 15g carb/bữa

Hình thành thói quen ăn đúng giờ để đảm bảo lượng đường huyết không bị tụt quá nhiều sẽ dẫn đến sự mệt mỏi của cơ thể và ảnh hưởng đến sức khỏe người bệnh

Điều cần thiết khi xây dựng thực đơn cho người bệnh đó là đa dạng các món ăn để tránh gây nhàm chán cho vị giác. Điều tiết phù hợp giữa tinh bột, trái cây, rau xanh, protein, chất béo, chất xơ

Khẩu phần ăn hợp lý

Để có thể chọn lựa một khẩu phần ăn hợp với bản thân, bạn nên tìm hiểu thật kỹ những hạn chế hay lợi ích của các thực phẩm dành cho người bệnh tiểu đường

Cơ thể không sản sinh đủ lượng insulin sẽ dẫn đến tình trạng cơ thể hạ đường huyết nguy hiểm. Tuy nhiên nếu ăn quá nhiều, lượng đường trong máu tăng đột ngột, gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm về sau. Do vậy, việc sử dụng một máy đo lượng đường huyết sẽ giúp bạn kiểm soát dễ dàng hơn lượng đường huyết sau khi ăn và từ đó điều chỉnh nguồn thức ăn nạp vào cơ thể sao cho phù hợp nhất.

Một thực đơn ăn uống lành mạnh giúp đảm bảo sức khỏe cũng như chất lượng sống của bạn. Bên cạnh đó cũng nên sử dụng thêm thuốc do bác sĩ kê đơn để duy trì lượng đường huyết an toàn.

Xây dựng chế độ tập luyện hợp lý, khoa học

Tình trạng bệnh cải thiện theo hướng tốt hay xấu cũng còn là nhờ vào quá trình tập thể dục thể thao của người bệnh. Được biết, thể dục là một bộ môn nâng cao tình trạng sức khỏe, giúp con người lưu thông máu tốt hơn, ngoài ra còn trang bị cho mình một thể trạng hoàn hảo nhất.

Người bệnh nên dành ra 30-45 phút mỗi ngày để tập luyện như đạp xe, đi bộ, chạy bộ, yoga,….. Tùy theo từng tình trạng bệnh để lựa chọn cường độ tập luyện phù hợp.

Sữa non Diasure – Loại sữa hỗ trợ cải thiện tốt vấn đề đường huyết

Bên cạnh việc hạn chế các thức uống gây tăng đường huyết cao, bổ sung sữa non Diasure sẽ giúp bạn cải thiện lượng đường trong máu hiệu quả và luôn ở trạng thái ổn định. Với sự kiểm định và lời khen từ giới chuyên môn, sữa non Diasure hiện đang là dòng sữa được người Việt tin dùng và lượng mua tăng đáng kể. Với sự phát minh hợp với cơ thể của người việt, bệnh nhân tiểu đường có thể yên tâm chữa trị căn bệnh.

Sử dụng 1-2 ly sữa mỗi ngày giúp bổ sung đầy đủ các dưỡng chất quan trọng, điều hòa lượng đường huyết ổn định là mối quan tâm cấp thiết đối với bệnh nhân.

Trả lời cho câu hỏi “bệnh tiểu đường không nên uống gì?” thì thức uống rõ rệt nhất cần tránh đó là các loại có hàm lượng carbohydrate cao. Bên cạnh kiêng khan những thức uống, người bệnh cũng cần phải bổ sung các thực phẩm có lợi cho sức khỏe để duy trì lượng đường huyết trong tình trạng an toàn

CÔNG TY TNHH KINH DOANH VÀ CÔNG NGHỆ DIAMOND VIỆT NAM